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庄严而神圣的怀胎历程

来源:http://www.gomoon.net 时间:2017-08-30 09:10:35

  

  进入代孕的第4个月,逐渐停止的早孕反应使你心情愉快,胃口大开。这时,一个重要的特点是胎盘已经形成,会把你体内的各种营养源源不断地送到胎宝贝的身体里,使母子更紧密地连在一起。从这时开始,胎宝贝的器官组织开始迅速生长发育,每天需要大量营养素。你应如何摄取充足营养,才能保证胎宝贝的健康发育?

  孕妈咪的变化

  下腹开始隆起,子宫好似婴孩头那么大,你再穿原有的衣装肯定会有些紧张了。乳房继续增大,发黑的乳晕更为清晰,白带、腹部沉重感及尿频现象依然存在,但因胎盘已形成,流产的可能性明显减少。这时,腹部虽隆起但并不明显,你的行动还较灵便;加之早孕反应消失,代孕期并发症很少,因此你的身体比前些日子舒服多了,心情也好起来了,你开始进入代孕的黄金时期。

  

  本月特别关注

  合理摄取充足营养,增加主粮摄取

  胎宝贝生长迅速需要增加热能。热能主要从主粮中摄取,如米和面,摄取不足就会出现肌肉酸痛、身体乏力等不适。在饮食上你要注意吃米和面,同时搭配一些小米、玉米面、燕麦等杂粮。

  注意摄取优质蛋白质

  优质蛋白是胎宝贝大脑发育的最理想的“原料”,也是生长的物质基础。因此,你每天一定要喝1-2杯牛奶,如果对牛奶过敏可用豆浆代替。除此,你还要常吃豆类及豆制品,吃一些肝、肾、心、肚等动物内脏。各种瘦肉也是很好的优质蛋白来源,其中以猪肉为佳。

  增加脂类食物

  你应经常交替吃一些核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等脂类食物,这些食物富含大脑发育必需的脂肪酸。不仅可满足孕中期身体对脂类的需求,对胎宝贝和你都有好处。同时,你还应适量增加植物油摄取,如豆油、花生油、玉米油等。

  保证摄取各种维生素

  为防止巨幼红细胞贫血及胎宝贝神经管发生畸形,你除了注意多吃富含血红铁素的食物外,如瘦肉、动物肝、肾及血豆腐等,还应多吃富含维生素C、叶酸及B族维生素的食物。B族维生素在主食中特别是杂粮中含量较高,维生素C和叶酸在新鲜蔬菜和水果中含量较高。

  注意摄取铁、钙、锌等微量元素

  从孕中期开始易发生缺铁性贫血,严重影响母子的健康。因此,你一定要注意多吃富铁食物,如瘦肉、禽、血(鸭血、猪血)及蛋类,动物肝每周至少吃50克,同时多吃新鲜蔬菜和水果,以促进铁的吸收;注意多吃富钙食物,如小虾皮、小白虾、酥鱼、牛奶及奶制品等,同时多晒太阳,以促进钙的吸收利用;注意增加锌摄取,你最好每周吃一次发菜、紫菜、海带及其他海产品。

  还应注意慎服药物

  有些药物不只在孕早期对胎宝贝有致畸作用和不良影响,在整个代孕期都会对胎宝贝的生长发育有危害。因此,你还应特别注意保持身体健康,防止生病,以减少用药甚至不用药。不过,一旦身体不舒服最好还应在医生指导下用药。

  保持身体的清洁卫生

  由于白带增多,你每天至少用温开水清洗外阴1次,以防发生尿道或子宫感染,不得不使用药物。同时,你还应勤换内衣内裤,勤洗澡。

  仍要注意节制性生活

  这时仍要注意节制性生活,且还应注意性交体位,以采取前坐位、侧卧位、后背位为宜。如果性生活频繁、体位不当或动作粗暴,仍会刺激子宫引起收缩,导致胎膜早破。

  警惕发生宫外孕

  进入第4个孕月时,如果你突然出现下腹疼痛和阴道流血,并流血很难止住,有可能发生了宫外孕。这时,应立即前往医院看医生,切不可大意,否则会有生命危险。

  

  TIPS:

  营养摄取

  ①代孕第4个月后全天各类食物总量较孕前增加15%。不过,这15%并非想像得那么多,对于一般身材的孕妈咪来说,只相当于1个鸡蛋加几片饼干,或是1块西瓜加1杯牛奶。

  ②孕中期需要增加营养,但并不是只吃大鱼大肉,忽略摄取主食。否则只会加重肝肾负担,导致维生素和微量元素严重缺乏,反而影响胎宝贝发育,应该更注意食物多样化。

  ③饮食上要注意减少盐分摄取,并少吃火腿、香肠等盐分高的食品,以免诱发妊娠高血压综合症。

  ④主食中含有大量碳水化合物,不要再多吃零食和果汁等糖分高的食品,以免体重增长过快。

  ⑤应选择标准米和标准面粉,少吃精米精面。最好多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收率也高。

  ⑥研究证明,胎宝贝的牙齿质量与孕妈咪的咀嚼节奏及咀嚼练习密切相关。因此,进餐时要细嚼慢咽,不仅可促进营养素吸收,而且对胎宝贝的牙齿发育大有益处。

  本月问与答

  Q:我代孕已4个月了,可仍有恶心、呕吐的反应,这是怎么回事?应该怎么办?

  A:孕中期是整个代孕期中最舒服的时候,大多孕妈咪的早孕反应都已消失。如果仍然还有恶心、呕吐反应,属于早孕反应较重。由于持续时间较久,体内大多有电解质紊乱。应该去医院输液治疗,以免呕吐时间过久影响自身健康和胎宝贝发育。

  Q:进入第4个月后我的食欲开始好起来,每天都很能吃。听说胎宝贝在这个时候长得最快,是不是吃得越多对胎宝贝越好呢?

  A:孕中期胎宝贝确实长得最快,需要增加营养,但孕妈咪也不可过于贪吃。不然,过剩的营养会使体重增长得过多、过快,由此引发妊娠高血压综合症、糖尿病,导致“巨大儿”,容易引起难产、代孕产后大出血等不良结局。

  Q:我代孕后皮肤变得粗糙起来,这是什么原因引起?怎样改善粗糙的皮肤?

  A:可能是早孕反应引起。因为,胃口差会影响身体摄取维生素A,就会使皮肤变得粗糙。如不及时补充还可能患夜盲症,甚至导致胎宝贝畸形。因此,在饮食上需注意摄取富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝、红薯、莴笋、卷心菜、西红柿及菠菜等,必要时在医生指导下服用鱼肝油丸。

  本月生活细节提醒

  1、饮食多样化,不偏食,不挑嘴。

  2、饮食中的盐宜低一些,以防引起下肢水肿。

  3、每餐不宜吃得太饱,要少食多餐,少吃刺激性食物。

  4、预防接种要慎重,以免造成胎宝贝感染,形成死胎或流产,必须先与医生商量。

  5、不要忘记去做产前检查。

  6、留心葡萄胎,一般在这个孕月能够发现,如果内裤沾有黑色碎血块要及时去就诊。

  7、从本月起每隔15天空腹测试一次体重,每周增长以350克为宜,增加过快或不增都应及早去就诊。

  8、不要穿过紧的长筒袜,以防影响下肢的血液循环,引起水肿。

  9、不要使用过紧的腰带,以免影响胎宝贝生长发育。

  10、开始换穿代孕妇鞋,减轻脚步负担,方便行走,以防身子一天天加重后容易摔倒。