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孕妈妈早期怀孕要注意什么 牢记8个要点

来源:未知 编辑:admin 时间:2024-06-08

  怀孕早期,腹中的胎儿处于不稳定时期,因此在孕早期,孕妇需要格外地注意保健的方法,不能疏忽,也不能大意,以免影响宝宝的健康发育。

  孕妈妈早期怀孕要注意什么?

  1、保证孕期营养

  女性怀孕以后,就要注意营养的摄入,要荤素搭配、粗细结合,不过饥过饱,也不挑食偏食。同时孕妈妈要根据自己的活动量和体质,以及自身体重来决定食物的摄入量,以及饮食的重点。

  2、定期产检

  女性怀孕以后,为了能够及时地了解腹中胎儿的发育情况,和自身的身体情况。孕妇需要定期到医院进行产检。产检一般是由医师根据孕妇的具体情况所实施的一项检查。一般在孕早期,孕妇每个月只要检查一次,而到了孕28周,每2周就检查一次;到了孕38周以后,每1周检查1次。另外,在产检的过程中,如果发现任何异常,孕妇要做好随诊的准备。

  3、足够的睡眠

  怀孕以后,都要摒弃之前熬夜、通宵的坏习惯。在怀孕期间,孕妇要保证拥有充足的睡眠,建议每天晚上至少睡8~9个小时,条件允许的情况下,下午也睡1~2个小时。

  4、坚持产前运动

  在怀孕期间不可坐着不动,也不可躺着不动。适量的运动可以帮助孕妇松弛肌肉和关节,为以后的生产做好准备。

孕妈妈早期怀孕要注意什么 牢记8个要点


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