以下是我为您改写的文章：

"关于皮肤过敏的日常注意，以下几点是大家需要了解并遵守的：1. 生活作息要有规律，保证每晚有充足的睡眠；同时，保持皮肤的清洁，每天早晚用冷水洗脸。2. 避免长时间直接暴露在阳光下，以防皮肤受到过度照射，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。3. 了解皮肤过敏者不能吃的食物，在日常生活中尽量避免食用，如海鲜、咖啡、辣椒等。4. 避免在炎热的天气中逗留，避免尘埃、汗水的过多接触；保持皮肤的水分充足，避免夏日炎热导致皮肤干燥。5. 如果出现皮肤过敏，应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。"