自然受供卵试管妈经历，孕妇防辐射吃什么好孕妇防辐射11种饮食大解析

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辐射是无处不在的，可是有孕时期假如接收了太多的辐射对宝宝的生长发育照样很倒霉的，究竟该怎样幸免辐射的伤害呢？下面就要来分享防辐射的饮食为孕妈们，让妈妈们简朴防辐射只要就从口做起！

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化性，与其含硒有关。硒是种主要的微量元素，能加强机体免疫功效，珍爱人体康健。常吃含硒雄厚的紫苋菜，可进步人体匹敌辐射的本领。

大蒜是烹调中不行贫乏的调味品。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化性作用优于人参。是以适当吃些大蒜有助于降低辐射损伤。

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黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物质吸附，集合起来排挤体外，进而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

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中医理论以为，玄色进肾，肾主骨升髓通于脑，各类辐射伤害首要危害人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。

温馨提示：多吃补肾食物可加强机体细胞免疫、体液免疫功效，能有用掩护人体康健。

番茄红素经过猝灭侵入人体的自由基，正在肌肤表层构成一道天然屏障，有用阻遏外界紫外线、辐射对肌肤的损害。

人体接受辐射后发生的自由基捆绑住，温和地作用于肠道，并最终将废料代谢出体外。除此之外，海带仍是人体内的清洁剂。

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香菇养分雄厚，有百菇之王的佳誉。它具有抗癌、抗病毒、加强人体免疫能力的成果，个中中心成份香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。

鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C还属于抗氧化性维生素，能够减轻辐射致使的过氧化反响，就像为我们的皮肤穿上了一层防弹衣，进而减轻对身体的伤害。

民间素有绿豆汤解百毒之说。而绿豆的确含有可阐明排泄体内毒物，加快推陈出新的物质，能有用抵当各类污染，包含电磁污染。

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胡萝卜中的β-胡萝卜素能捕获自由基，可以使氧自由基化学活性损失，减轻自由基的损伤作用。它也是一种具有抗氧化性作用的维生素，还能在抵当电脑辐射的与此同时，珍爱双眼康健。

辣椒之类辛辣食物属于常用调料，与此同时也是抵抗辐射的自然食物。吃辣椒不光可变更满身免疫系统，辣椒、咖喱、黑胡椒、生姜之类的香辛料，还能庇护细胞的DNA，使之不受辐射粉碎。