43岁卵巢早衰，试管婴儿让你压力很大吗？尝试这几个方法，保持你的心理健康

借腹供卵试管生子是自己的孩子吗

应对不孕不育，接受试管婴儿，会给人带来很大的心理压力。经常有不孕不育患者说起。如果他们仍然没有怀孕，这对夫妇可能会离婚.这可能和他们爱不爱对方无关，但又不能不面对现实。

在试管婴儿治疗过程中，女性和男性可能会感受到许多相互冲突的情绪，这将提高焦虑水平，并导致内心混乱。所以，你需要想办法照顾好自己，让自己感受到你的支持。

善待自己

记录试管婴儿过程。

不要考虑对你的自信有负面影响的无用想法。试管婴儿失败后，这种压力会上升到顶峰。然而，重要的是不要让你的疑虑超过你的心理健康。在治疗的过程中有疑惑是很正常的，因为试管婴儿的成功并不是一定的。很多成功怀孕的女性可能都经历过几次试管婴儿周期。

在此之前，有一些简单的方法可以帮助你稳定情绪。你可以写日记记录自己的试管婴儿过程，也可以点上香薰蜡烛，晚上练一会瑜伽。它们可以帮助你3354接受你目前不安的情绪，让你的大脑感觉更清晰，减少让你不知所措的内心冲突。

你并不孤单

试着分享你此刻的感受。

现在，中国有4000万人和你一样，在试图怀孕时遇到了麻烦。也意味着很多人正在经历你正在经历的事情，他们能感受到你现在的情绪。试着分享一下。

在网上，有可以接触到很多女性和男性试管婴儿故事的地方。你可以试着和他们讨论，交流他们的经验。知道其他人经历过相似的身体和情感经历是有帮助的。

朋友和家人。

通过交谈来缓解你的脆弱。

在试管婴儿治疗期间，你可能会在一段时间内感到非常敏感和脆弱，所以与能让你感到放松的人在一起很重要。它们可以帮助你将注意力转移到其他地方。不要以为会给任何人带来麻烦。如果你关心的人想找你聊聊，你也愿意帮忙，不是吗？

按照自己的工作计划进行试管婴儿。

试管可以按照你的初衷来做。

工作本身压力就很大。如果你觉得自己放不下现在的工作，可以让医生配合你的作息时间。在试管婴儿中，有长短两种选择，这也意味着你的治疗时间可以从传统试管婴儿所需的4-6周缩短到2周。如果选择长时间的养生方式，试管婴儿经历的副作用更少，对身心健康的影响也更小。