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胎教攻略-良好的生活方式有益于胎宝宝的健康胎教攻略-良好的生活方式有益于胎宝宝的健康
导读：调节饮食，改善孕吐 萝卜汁、冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥等流质或半流质食物简便易做，有利于控制孕吐等症状。
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孕妈妈发生孕吐之后，可进食一些蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤、稀米粥等食物。
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调节饮食，改善孕吐 萝卜汁、冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥等流质或半流质食物简便易做，有利于控制孕吐等症状。
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孕妈妈发生孕吐之后，可进食一些蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤、稀米粥等食物。
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及时疏导情绪 在孕期要注意疏导情绪，不能任其自由发挥，因为失控的情绪会对孕妈妈和胎宝宝造成不良影响。
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远离噪音污染 噪音是常见的环境污染。长期的噪音干扰会对孕妈妈造成很严重的影响，会增加流产机会，还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差、智商低下、神经系统病变等症。营造优质内外环境 胎宝宝的生活环境分为内环境和外环境：内环境是指孕妈妈要注意个人卫生、增强营养、提高身体素质、防止各种感染。外环境是指要谨慎用药，除非有医生指导，切不可擅自使用任何药物．休息的时间可适当增加 怀孕后，孕妈妈的身体负担逐渐加重，为了适应这～变化，孕妈妈应注意生活起居的规律，适当增加休息时间及睡眠时间。出行需谨慎 孕妈妈少去人流拥挤的公共场所。怀孕期间不宜长时间旅行。不良嗜好需戒掉 首先应戒烟。烟中尼古丁等有害物质会导致流产、早产，或使胎宝宝宫内发育迟缓、畸形、死胎及新生儿死亡等现象。尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染。 其次应戒酒。酗酒会造成慢性酒精中毒，影响胎宝宝的发育，容易引起流产，宝宝出生后也常有头、面、四肢、内脏畸形及智力低下、反应迟钝等现象。改变夜行者的睡眠习惯 那些喜欢晚睡的孕妈妈也会影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致胎宝宝发育停滞。建议孕妈妈晚上早睡，并用温水泡脚，然后再喝一杯牛奶即上床。推荐阅读：胎教攻略-用笔尖记录你和宝宝的点点滴滴什么是环境胎教胎教攻略-愉悦心情，健康胎教 以上就是怀孕知识网小编对胎教攻略-良好的生活方式有益于胎宝宝的健康的详细解答了。如果还有什么不明白的可以加怀孕知识网官方QQ群84128644在群里提问本文属怀孕知识网原创文章，如需转载请注明出处怀孕知识网（怀孕多久能测出来 http://www.12580sz.cn/），谢谢！
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