供卵试管有限公司，孕妇缺铁的症状有哪些 睡觉时有这3个特征的要补铁了

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孕妈妈的营养摄入与宝宝的健康密切相关，尤其是缺铁，是整个孕期发病率最好的疾病。大多数孕妇或多或少都有缺铁的问题。

睡觉有三个特点。往往是宝宝提醒你需要补铁，你要注意了。

1.失眠，很难入睡。

长时间躺在床上，明显困了就很难入睡。缺铁性贫血会导致血细胞的血浆减少，引起大脑缺氧，头晕，部分自主神经功能障碍，失眠。

2.轻柔的

晚上睡觉，连续做好几个梦，这是典型的缺铁症状。

3、睡眠浅，容易惊醒

导致神经功能障碍，睡眠质量下降，睡觉不踏实。

孕期缺铁除了睡觉，还可能伴有乏力、注意力不集中、抵抗力下降、口腔溃疡、心慌等症状。当缺铁发展到一定程度，就会出现缺铁性贫血。

对于胎儿来说，贫血的直接后果是孕妇血细胞的携氧能力降低，导致宫内缺氧，从而导致胎儿宫内死亡、早产、分娩低出生体重儿。由于胎儿铁储备不足，出生后不久就出现营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后期学习能力低下。

怀孕后及时补铁，预防贫血，可以大大改善自己和胎儿的健康。平时坚持做三件事，可以帮助你在整个孕期避免缺铁，让胎儿更健康的成长。

1.多样化的饮食

平时饮食多样化，很多孕妇怀孕后食欲下降，尤其挑食，容易导致营养摄入不均衡，营养不良，从而引起贫血。

2.选择温和的铁补充剂。

对于一些孕妇来说，仅仅通过孕期的膳食补充是很难满足身体需求的。对于缺铁性贫血明显或者胃肠吸收不是特别好的孕妇，最好选择补铁剂，可以直接口服。吸收温和，吸收好的铁片，像这样，可以避免肠胃刺激，安全性大大提高。许多孕妇用它来防止贫血。

3.吃高蛋白食物

蛋白质对贫血有很好的效果。血红蛋白由铁和蛋白质组成，胎儿发育在孕中期迅速增加。孕妇只要每周体重在1kg以下，就应该多吃高蛋白食物，补充铁质。如鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。