孕妇骨质疏松的症状_厦门试管代孕网

来源：未知编辑：admin 时间：2023-07-06

孕妇骨质疏松通常表现为牙齿松动、四肢无力，腰酸背痛、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽筋或手足麻木。

为预防骨质疏松，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等，海带含碘钙丰富，孕妇食用有利于胎儿的生长并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时还要注意保证饮食中维生素d的摄入，应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收。

此外建议每天喝数杯新鲜的橙汁以补充矿物质，但仅依靠食物有时是并不能满足妊娠的需要，因此应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片，孕妇补钙若能从准备怀孕的时候就开始是最好的。这时人体所需的钙量大概是每天八百毫克左右，除了从食物中摄取，需要每天额外补充两百到三百毫克的钙剂。

参考资料

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